在2020年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1255 千卡
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脂肪: 37.31克 | 蛋白质: 46.44克 | 碳水物: 184.67克.
早餐: Conad Latte Parzialmente Scremato, Conad Fette Biscottate Dorate, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Marmellata di Ciliegie. 午餐: Garofalo Sugo alla Genovese, Barilla Rigatoni, Parmigiana di Melanzane, Lenticchie Cotte. 晚餐: Rovagnati Coppa di Testa , Galbani Certosa, Pane tipo 00 , Mela. 小食/其他: Conad Frollini Leggeri, Nescafe Classic, Giampaoli Biscotti Integrali. 更多的......
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2218 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, Mangiare seduti - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, Apple Health - 6 小时, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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