|
Пришло осознание, что вес не столь важен для меня, как объемы. Новые джинсы, старая одежда, которая теперь велика, вот они мне доставляют истинное удовольствие. Вес уходит медленно, но верно. мне именно это и нужно.
|
81.4 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1442 千卡
|
脂肪: 68.64克 | 蛋白质: 92.87克 | 碳水物: 121.97克.
早餐: Чай с Молоком, Грецкие Орехи, Мёд, Виноград, Пятерочка Груша Сезонная , Pretto Сыр Рикотта, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Томмолоко Сыр Мягкий Камамбер Блан. 午餐: Ярмолпрод Печенье Листопад со Сгущенкой . 晚餐: Чай с Молоком, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Курица. 小食/其他: Кефир 1%, Пятерочка Груша Сезонная . 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|