在2020年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1971 千卡
|
脂肪: 88.25克 | 蛋白质: 132.03克 | 碳水物: 162.21克.
早餐: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Творожные кексы без сахара, Персики, ВкусВилл Живые Злаки из Потрошённого Овса, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. 午餐: Салат Айсберг, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Помидоры, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Куриное Филе. 晚餐: От Мартина Семечки Отборные, Огурец (с Кожурой), Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный. 小食/其他: Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог 5%, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|