|
Ура! Пошел минус! -400 гр
Наконец то дождалась!
Но теперь я буду взвешиваться только 1 раз в неделю. А то я зацикливаюсь на весе и терпения не хватает. От этого даже срываюсь. Следующий замер веса 01.11.2020 🙏🏻
|
87.7 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1745 千卡
|
脂肪: 49.65克 | 蛋白质: 153.33克 | 碳水物: 161.04克.
早餐: Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 午餐: Herbalife Протеиновый Батончик , Гречка Отварная, Овощное Рагу, Куриное Филе. 晚餐: Nestle Kitkat , TUC Крекер , Herbalife Протеиновый Батончик , Хачапури по-Аджарски, Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Жареная или Запеченная Курица. 小食/其他: Food Master Кефир 2,5%, Herbalife Протеиновый Батончик , Руккола, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Мёд, Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|