在2020年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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50.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1251 千卡
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脂肪: 51.49克 | 蛋白质: 74.49克 | 碳水物: 136.44克.
早餐: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Pisang, Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain. 午餐: Pronas Kornet Daging Ayam, Belfoods Chicken Sausages, Sawi Dimasak (dari Segar). 晚餐: Jeruk, Rengginang, Kelor, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 小食/其他: Donat Dilapisi Coklat, Indomaret Kacang Koro Kulit. 更多的......
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1564 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 骑摩托车 - 50 分钟, 站立 - 1 小时 和 15 分钟, 烹饪 - 10 分钟, 洗衣服 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 12 小时 和 53 分钟, 耙 - 32 分钟, 清洁 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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