在2020年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
84 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
868 千卡
|
脂肪: 19.83克 | 蛋白质: 97.03克 | 碳水物: 73.57克.
早餐: Творог 5%, Премия Лаваш, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Цветная Капуста, Котлеты из Куриной Грудки, Булгур с Овощами. 晚餐: Сельдь Соленая, Устрицы, Смешанный Зеленый Салат, Креветки (Вареные или на Пару). 小食/其他: Hell Энергетик , Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|