在2013年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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107.0 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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2012 千卡
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脂肪: 115.89克 | 蛋白质: 145.94克 | 碳水物: 82.80克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Non-Dairy Creamer, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. 午餐: Sunbeam Hamburger Bun, Deerfield Farms American Cheese Slices, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 晚餐: Great Value Hamburger Buns, Crystal Light Peach Tea on the Go Packets, Tap Water, Ground Beef (Cooked). 小食/其他: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Kool-Aid Sugar Free Cherry Drink Mix, Tap Water, Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack. 更多的......
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2990 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 18 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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