在2013年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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91.4 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2346 千卡
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脂肪: 132.23克 | 蛋白质: 69.34克 | 碳水物: 232.33克.
早餐: Oscar Mayer Chicken Breast Franks, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Kirkland Signature Organic Whole Wheat Bread, Portabella Mushrooms , Grape Tomatoes. 晚餐: Ghirardelli Chocolate Sauce, Marshmallows, Baja Fresh Mexican Grill Breaded Fish Taco, Tortilla Corn Chips, Wholly Guacamole Pico De Gallo Style Guacamole, Atlantis Smoked Fish Dip. 小食/其他: Ghirardelli Intense Dark Toffee Interlude. 更多的......
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2652 千卡
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运动:
驾驶 - 20 分钟, 坐着 - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 健身器（中度的） - 16 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 44 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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