在2020年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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89.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1349 千卡
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脂肪: 57.65克 | 蛋白质: 109.28克 | 碳水物: 83.25克.
早餐: DIA Pão de Queijo Tradicional, Qualitá Soja Torrada e Salgada, Melitta Café sem Açúcar . 午餐: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Queijo Mozzarella, Tomates Cereja, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Essential Nutrition Ômega 3, Neat Suco de Laranja Integral, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Queijo Mozzarella. 更多的......
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2622 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 清洁 - 55 分钟, Tv - 13 小时, 睡眠 - 8 小时 和 20 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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