在2020年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1747 千卡
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脂肪: 53.96克 | 蛋白质: 62.93克 | 碳水物: 174.10克.
早餐: Senseo Cappuccino Baileys, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Lidl Dinkelbrot . 午餐: Bäckerei Schneider Apfelriemchen, Trauben, BioBio Bergkäse (20g), Purland Entrecote Vom Jungbullen. 晚餐: Steinhauer Eingelegte Tomaten , Roter Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing. 小食/其他: Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Elstar. 更多的......
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2183 千卡
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运动:
家务 - 3 小时, 徒步旅行 - 2 小时 和 50 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 8 分钟, 休息 - 8 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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