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блин
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91.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 26.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1181 千卡
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脂肪: 76.14克 | 蛋白质: 48.06克 | 碳水物: 96.87克.
早餐: Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Растворимое), Просто Мёд , Сливочное Масло, Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Борщ с Курицей. 午餐: Лакомства для Здоровья Шоколад Отруби и Масло Зародышей Пшеницы, Eco Botanica Зефир, Чай, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Ариант Сервелат Невский . 更多的......
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2825 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 59 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 9 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 10 小时, 站立 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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