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jorkke79的日记, 2020年10月24日

在2020年10月24日体重纪录(没有日志纪录)
97.4 公斤 最近减少: 0.3 公斤.    还有: 22.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月24日:
1676 千卡 脂肪: 59.54克 | 蛋白质: 85.72克 | 碳水物: 187.94克.   早餐: Whey Vanilla-Banana Flavour, Unroasted Almond Unsweetened, Kahvi, Pirkka Monivitamiini. 后早餐: Tee (Haudutettu), Pirkka Persimon, Makeuttamaton Maapähkinävoi Crunchy, Ruispuuro. 午餐: Pirkka Tomaatti, Pirkka Sulatejuustoviipale 6%, Felix Burger Dressing Street Kitchen, Fazer Gluteeniton Siemenleipä, Maitokahvi, Atria Mexican Bean Pot With Rice. 晚餐: Taikina, pizzatäyte. 更多的......
2362 千卡 运动: 休息 - 15 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

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