在2013年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1839 千卡
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脂肪: 72.64克 | 蛋白质: 61.26克 | 碳水物: 247.20克.
早餐: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 午餐: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Caesar Salad with Romaine, Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. 晚餐: Chinese Pastry (made with Rice Flour), Mountain Dew Mountain Dew (20 oz), Meatless Egg Roll, Egg Roll with Beef and/or Pork, Chicken or Turkey and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), 365 Chinese Stir Fry. 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
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1753 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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