在2020年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1004 千卡
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脂肪: 59.66克 | 蛋白质: 54.59克 | 碳水物: 74.19克.
早餐: Abacate, Molico Leite Desnatado. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Subway Tomate, Brócolis, Batata Inglesa Cozida. 晚餐: Pepino (Descascado), Pepino (Descascado). 小食/其他: Abacate, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Bauducco Torrada Integral. 更多的......
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2549 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 跑步机 - 50 分钟, 休息 - 6 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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