在2020年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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667 千卡
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脂肪: 11.92克 | 蛋白质: 28.55克 | 碳水物: 118.53克.
午餐: Watermelon, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Camil Arroz Parbolizado, Vegabom Strogonoff Natural Vegano. 晚餐: Dolce Gusto Café com Leite , Itambé Leite em Pó Desnatado, Magário Banana Ouro, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 小食/其他: Grapes, Bauducco Torrada Integral. 更多的......
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2259 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, HIIT - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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