在2020年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1360 千卡
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脂肪: 43.53克 | 蛋白质: 78.42克 | 碳水物: 170.59克.
早餐: Mangga, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Pisang. 午餐: Telur Ceplok, Wortel Dimasak, ABC Kecap Inggris, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. 晚餐: Biokul Yogurt Apricot, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Telur Ceplok. 小食/其他: Kanzler Singles Keju, Roma Sari Gandum. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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