在2020年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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787 千卡
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脂肪: 20.37克 | 蛋白质: 42.29克 | 碳水物: 115.30克.
早餐: Garmelia Roti Gandum, Nescafe Classic, Nescafe Classic. 午餐: SuperIndo Rolade Ayam, Kerupuk Beras, Tumis kacang panjang tahu, tempe, daging sapi, Nasi Putih. 晚餐: Tumis kacang panjang tahu, tempe, daging sapi, Nasi Putih, Kerupuk Beras, SuperIndo Rolade Ayam. 小食/其他: Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Roma Malkist Crackers (2). 更多的......
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1547 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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