在2020年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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79.7 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 21.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1727 千卡
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脂肪: 72.30克 | 蛋白质: 105.38克 | 碳水物: 165.87克.
早餐: Магнит Банан, Едим Дома Рисовая Каша на Молоке, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса. 午餐: Белевская Пастила Пастила Яблочная с Брусникой, Овощное Рагу с Говядиной, ВкусВилл Рагу Овощное с Говядиной, Кабачок Гриль, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса. 晚餐: Райт Рулет из Лаваша с Тунцом, Борщ со Свининой. 小食/其他: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Do4a Lab Мицелярный Казеин. 更多的......
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2352 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 21 分钟, 喂奶 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 32 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.2 公斤
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