在2020年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1265 千卡
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脂肪: 32.89克 | 蛋白质: 72.08克 | 碳水物: 178.35克.
早餐: Marilan Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar, Banana da Terra, Melão Amarelo, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). 午餐: Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pronto Light Purê de Mandioquinha. 晚餐: Melão Amarelo, Batatas Fritas sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Carne Moída Patinho. 小食/其他: Laranjas. 更多的......
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一个星期减少5.5 公斤
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