|
Mä olen aina pitänyt meidän puntaria sellaisena noin suuntaa antavana puntarina koska siihen ei tarvitse vaihtaa pattereita tai ladata mitenkään eli käy ns.aurinko voimalla. Eilen pääsin sitten pitkästä aikaa inbody-mittarille ja yllätyin tuloksista.
Paino elokuu 125,6 kg, nyt 123,9 kg
Rasvamassa elokuu 66,3 nyt 63,9
Bmi elokuu 47,3 nyt 46,6
Rasvaprosentti elokuu 52,8 nyt 51,5
eli kaikki arvot laskeneet ihan hyvin vaikka olen vaan muuttanut syömisiäni ja liikunta aivan nollassa. Ja vaikka en ole liikkunut niin lihasmassa on lisääntynyt hurjat 300 grammaa 😂. Helppoa ei ole ollut mutta yritystä ei puutu. Tästä on hyvä jatkaa ja mennä oikeaan suuntaan. Hyvää viikonloppua kaikille!
|
123.4 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
稳定体重
|