在2020年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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108 公斤
最近减少: 40 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2011 千卡
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脂肪: 54.78克 | 蛋白质: 215.50克 | 碳水物: 169.63克.
早餐: Batata Doce, Jussara Leite Desnatado, Profit Whey Isolate Protein Mix. 午餐: Friboi Patinho Moido Cozido, Repolho, Tomates, Abobrinha Refogada. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. 小食/其他: Atlhetica Best Whey Bar Brownie, Maçã, Atlhetica Best Whey Protein Ball, Abacaxi, Profit Whey Isolate Protein Mix. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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