在2020年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
745 千卡
|
脂肪: 38.15克 | 蛋白质: 58.85克 | 碳水物: 41.02克.
早餐: Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti. 午餐: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Salata Sosu, Tavuk Baget. 晚餐: Domates Sosu, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). 小食/其他: Yeşil Çay, Sütaş Süzme Peynir, Ülker Kepekli Grissini. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|