在2020年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.6 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1355 千卡
|
脂肪: 46.13克 | 蛋白质: 117.44克 | 碳水物: 184.17克.
早餐: Красная Икра Икра Нерки, Яйцо, Дедушкин Улей Мёд Разнотравье, Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока , Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. 午餐: Dr. Korner Хлебец Бородинский, Сушеные Яблоки, Мандарины, Рагу из кабачков с индейкой. 晚餐: Джаззи Конфета, Рагу из кабачков с индейкой. 小食/其他: Красная Цена Сыр Российский, Эмиль Молоко 4%, Черная Карта Кофе Растворимый, Musculepharm Протеин . 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|