在2020年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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625 千卡
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脂肪: 39.34克 | 蛋白质: 38.69克 | 碳水物: 30.88克.
早餐: Abacaxi, Maçãs Golden Delicious, Trident Senses, Continente Frutos Vermelhos Congelados, Sementes de Linhaça, Sementes de Alfafa (Germinado), Morangos. 午餐: Requeijão, Trident Senses, Alho Frances, Couve Coração, Azeite, Alface Rúcula, Alface de Folha Verde, Bife de Peru Grelhado. 更多的......
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2599 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 40 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 烹饪 - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 爬楼梯 - 4 分钟, 看电视 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, Dia trabalho programar - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 11 分钟. 更多的......
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稳定体重
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