在2020年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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49.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2134 千卡
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脂肪: 86.65克 | 蛋白质: 85.29克 | 碳水物: 215.39克.
早餐: Heidelbeeren, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Lidl Dinkelbrot , Kaffee mit Milch, Äpfel, Alesto Kalifornische Mandelkerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 午餐: Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino Baileys, Kühne Joghurt Dressing, OceanSea Party-Garnelen, Tomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio. 晚餐: Gemischter Salat mit Dressing, Dovgan Taschki Pelmeni Light, Dornfelder. 小食/其他: Rausch Schokolade 80%. 更多的......
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1751 千卡
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运动:
家务 - 7 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 8 分钟, 休息 - 6 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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稳定体重
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