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EliteHealth的日记, 2020年10月23日

在2020年10月23日体重纪录(没有日志纪录)
77.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月23日:
2346 千卡 脂肪: 178.15克 | 蛋白质: 174.00克 | 碳水物: 244.68克.   早餐: Huile Huile D Olive, Decathlon Whey Protein , Deliplus Spirulina, Colnatur Colageno, Graines de Lin, Pomme. 午餐: Pan Integral Trigo Garganzo, Huile Huile D Olive, Oeuf Dur, Épinard, Carrefour Flageolets. 晚餐: Mercadona Leche de Avena , Mega Plus Caseina, Aliada Chorizo Picante, Penelas Lentejas Cocidas. 小食/其他: Pomme, Pan Integral Trigo Garganzo, Carrefour Crema Cacahuete, Raisins Secs, Primeur Amandes, Banane. 更多的......
一星期增加0.3 公斤

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