在2020年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
148.8 公斤
最近减少: 31.3 公斤.
还有: 29.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3434 千卡
|
脂肪: 149.09克 | 蛋白质: 162.94克 | 碳水物: 369.84克.
早餐: Mandalina, Tarçın, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Duru Çiya , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Elma, Muz. 午餐: Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Marul, Maydanoz, Domatesler. 晚餐: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tereyağı, Dondurucu mercimek çorbası. 小食/其他: Fellas Protein Bar Double Cacao, Badem, Mandalina, Fellas Protein Bar Cinnamon & Cacao, Kuru İncir, Ceviz, Fındık. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|