在2020年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.5 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1575 千卡
|
脂肪: 41.06克 | 蛋白质: 146.19克 | 碳水物: 158.78克.
早餐: Instant oats skimmed milk, Almonds, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee, Date, Salmon. 午餐: Chicken skewers 150g. 晚餐: Wheat Chapati, Plain Yoghurt, Aloo keema. 小食/其他: Protein shake GS 1 scoop, Apples , Air Popped Popcorn, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Green Tea, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|