在2020年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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51.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1714 千卡
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脂肪: 56.02克 | 蛋白质: 111.29克 | 碳水物: 205.06克.
早餐: Oatbits Raisin, Pisang, Morin Blueberry Jam, Biokul Yogurt Plain, Pancake pisang oatmeal. 午餐: Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Sasa Santan Kelapa, Dada Ayam, Lalapan, Nasi Putih. 晚餐: Primo Grass Feed Whey Isolate (Plain), Kacang Almond, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. 小食/其他: Kue Bolu, Chia Seed, Energen Oat Milk Mix Berries, Belimbing, Nanas, Pepaya. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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