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study0323
日记
2020年10月23日
study0323的日记, 2020年10月23日
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在2020年10月23日体重纪录(没有日志纪录)
56.9 公斤
最近减少:
11.0 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月23日:
926 千卡
脂肪: 30.66克 | 蛋白质: 72.20克 | 碳水物: 51.75克.
早餐:
烚蛋, 咖啡.
午餐:
烚蛋, 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟), 牛柳(0.3厘米脂肪), 小白菜, 奇異果.
晚餐:
啤酒, 烤魚.
更多的......
1549 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 54 分钟.
更多的......
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