coffeebiscuit的日记, 2020年10月23日

在2020年10月23日体重纪录（没有日志纪录）

59 公斤最近减少: 11 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月23日:

550 千卡

脂肪: 32.28克 | 蛋白质: 40.28克 | 碳水物: 26.91克. 早餐: Ginger , Fresh Lemon Juice, Blueberries , Spinach . 午餐: Onions , Boiled Chicken, Extra Virgin Olive Oil, Egg. 更多的......

564 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, Apple Health - 22 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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coffeebiscuit的体重历史

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