DanielleRG的日记, 2013年08月30日

在2013年08月30日体重纪录（没有日志纪录）

93.0 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 27.2 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2013年08月30日:

954 千卡

脂肪: 34.54克 | 蛋白质: 58.41克 | 碳水物: 107.94克. 早餐: Tap Water, Pepsi Pepsi. 午餐: Aquafina Water (16.9 oz), Vlasic Ovals Hamburger Dill Chips. 晚餐: Blue Bonnet Light Soft Spread Margarine, American Value Green Beans (Canned), Betty Crocker Hamburger Helper - Cheeseburger Macaroni, Tap Water. 小食/其他: Frito-Lay Funyuns Onion Flavored Rings. 更多的......

2460 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.8 公斤

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