在2020年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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124.8 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 34.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1629 千卡
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脂肪: 54.89克 | 蛋白质: 85.41克 | 碳水物: 201.71克.
午餐: Repolho, Oba Suco de Abacaxi & Couve, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Feijão Vermelho, Cuscuz Paulista. 晚餐: Coxinha. 小食/其他: Banana Nanica, DIA Manga Espada. 更多的......
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一个星期减少4.0 公斤
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 评论
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Bom dia !
Vamos construir músculos com qualidade!
Lembre-se de ler sobre fisiologia dos alimentos me ajudaram muito.
Tem frutas que são bem legais abacaxi,maçã
Forte abraço!
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