Mr Jimbo的日记, 2009年02月5日

在2009年02月5日体重纪录（没有日志纪录）

124.1 公斤最近减少: 5.2 公斤. 还有: 11.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年02月5日:

639 千卡

脂肪: 16.56克 | 蛋白质: 59.09克 | 碳水物: 69.34克. 早餐: mushroom, protein bar, chicken rotisserie, egg beaters. 小食/其他: Activa yogurt, fiber One. 更多的......

3564 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 17 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 27 分钟, 睡眠 - 7 小时和 46 分钟. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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