在2020年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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46 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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920 千卡
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脂肪: 23.18克 | 蛋白质: 61.18克 | 碳水物: 116.12克.
早餐: Roti Gandum, Telur Dadar. 午餐: Kembang Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Tahu Kukus, Melon, Kembang Kol, Bakso Ikan, Nasi Putih. 小食/其他: Goldilocks Mocha Cake Roll. 更多的......
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1527 千卡
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运动:
淋浴 - 20 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 站立 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 坐着 - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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