在2020年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2106 千卡
|
脂肪: 64.96克 | 蛋白质: 164.81克 | 碳水物: 206.67克.
午餐: Jasmine Rosquinhas Integrais Maçã e Banana, Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado. 晚餐: Blessing Geleia de Figo, Sadia Mussarela, Heinz Ketchup, Jasmine Rosquinhas Integrais Maçã e Banana, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 小食/其他: Leitissimo Leite Desnatado , Kellogg's Corn Flakes, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Natural, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g). 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|