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TaniaBarnet的日记, 2013年08月30日

hospital, been eating like a horse due emotional problems.
188 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 68 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年08月30日:
2345 千卡 脂肪: 103.43克 | 蛋白质: 107.22克 | 碳水物: 226.41克.   早餐: Hellmann's Light Mayonnaise, Tesco Tuna Chunks in Brine, Cravendale Semi Skimmed Milk, Sugar, Clover Clover Spread, Asda Smart Price White Bread. 午餐: Light Beer, White Rice (Long-Grain, Cooked), Turkey Patties (Breaded, Battered, Fried). 晚餐: McDonald's Mozzarella Dippers, McDonald's Sweet and Sour Sauce, McDonald's BBQ Dip, Sprite Sprite Zero (500 ml), McDonald's Nuggets (9 Pieces). 更多的......
4777 千卡 运动: 游泳(慢速) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤



     
 

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