在2013年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.3 公斤
最近减少: 40.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2536 千卡
|
脂肪: 73.67克 | 蛋白质: 224.56克 | 碳水物: 247.76克.
早餐: Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Gema de Ovo, Nutrella Pão Misto Canela e Passas, Café. 午餐: Arroz Integral (Médio, Cozido), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Brócolis Chineses (Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Peixe Empanado Frito. 晚餐: Carne do Peito de Frango, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Chineses (Cozido), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. 小食/其他: Optimum Nutrition Caseína, Banana prata, Whey , Optimum Nutrition Oats & Whey (100% Natural), Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Morangos, Mel, Fish oil, Efa. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|