Я-ночка的日记, 2020年10月22日

在2020年10月22日体重纪录（没有日志纪录）

73.4 公斤最近减少: 9.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月22日:

1977 千卡

脂肪: 80.77克 | 蛋白质: 95.61克 | 碳水物: 225.40克. 早餐: Сырники жирные, Лаваш Тонкий, Сыр Российский. 午餐: Кедровые Орехи, Манник, Белый Хлеб, Seven Котлеты из Минтая, Рис Отварной. 晚餐: Хачапури ленивый. 小食/其他: Молочная Страна Сгущёнка Кофейная. 更多的......

8 千卡

运动: Велотренажёре 20 км/час - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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