在2020年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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796 千卡
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脂肪: 25.63克 | 蛋白质: 34.80克 | 碳水物: 118.02克.
早餐: Süt, Yeşil Elma, Doğa Yulaf Ezmesi . 午餐: Ayran, Kırmızı Lahana, Iceberg, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Nohut. 晚餐: Domates Çorbası, Fırında Sebze, Turp, Mantar Sote, Beşamel Sos. 小食/其他: Çerezya Medine Hurması, Nescafe Sade. 更多的......
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一个星期减少11.2 公斤
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