|
😳
|
63 公斤
最近减少: 31.3 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1552 千卡
|
脂肪: 108.23克 | 蛋白质: 120.37克 | 碳水物: 14.13克.
早餐: Dolce Gusto Lungo. 午餐: De Zaanse Hoeve Extra Belegen 48+, AH Ei, Zwagerman Hamblokjes. 晚餐: Lidl Spekknabbels, Kappertjes, Nevo Pompoenpitten, AH Baby Romaine Sla, AH Avocado Eetrijp, White Lady Zuivelspread Knoflook en Kruiden, Gerookte Zalm, Atkins Tortilla Wraps . 小食/其他: Hands Off My Chocolate Seriously Dark, Dolce Gusto Lungo. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
 评论
Bij jouw kennende is het er morgen weer vanaf😊
|
Er is 1.4 kilo aan vanaf maandag.
Dat is 100% zeker geen vet.
Dus het zal er weer af moeten.
Ik zit weer in de week van mijn eisprong, dan loopt mijn gewicht op, en kan ik slecht naar de wc.
Ik heb bij mijn eisprong meer gewichtstoename,
dan met mijn menstruatie.
Nu ik álles noteer, word mij een hoop duidelijk.
Neemt niet weg, dat ik het evengoed heel vervelend vind als mijn weegschaal zo oploopt, terwijl ik niks anders doe dan anders.
2020年10月22日 会员：: keto_danny
|
Je weet in ieders geval waar het aan ligt. En dat het er ook weer af gaat. Kan me goed voorstellen dat je niet blij word van een oplopend gewicht :(
Komt goed!
|
Inderdaad! Het is iedere keer nog goed gekomen, als het ineens zo opliep😊
2020年10月22日 会员：: keto_danny
|
Precies! Je weet waar het van komt en gaat erna weer gewoon omlaag net als anders😊
|
Maar snap ook dat het getalletje op de weegschaal veel kan doen in ons koppie althans bij mij wel.....
|
Ja echt he?
Zo weeg ik 61.6 kg en dan weeg ik weer 63 kg
Dat is erg heftig in mijn hoofd.
Ik vind het erg prettig als ik onder de 62 kilo blijf.
Maar als ik in de spiegel kijk, ben ik nog steeds slank.
Dat moet ik voorhouden, en niet mijn kop nóg meer laten hangen.
Maar ik merk wél dat het mijn humeur beïnvloed.
Ik blijf tegen mezelf zeggen, Den, dit gaat er gewoon weer vanaf!
2020年10月22日 会员：: keto_danny
|
Ja herkenbaar laagste wat ik zat was 61,5 en nu weer 63 heb nu een poosje meer cal gegeten dus wel verklaarbaar maar heb toch weer de neiging om weer gewoon te eten wat de bmr zegt wat ik zou “moeten” eten om gezond te blijven en geen tekorten te krijgen zodat dat stomme cijfertje weer naar beneden gaat....
|
Moet je dan omhoog in calorieën, of naar beneden?
2020年10月22日 会员：: keto_danny
|
Ja, is dubbelop als je slecht naar de wc kan en opoe op bezoek is.
Bij mij gaat het in die week juist iets té gemakkelijk 🙈 Maar ja, we zitten duidelijk allemaal anders in elkaar
2020年10月22日 会员：: Wobbeltje!
|
Nee ik ben juist niet ongesteld, maar vruchtbaar😂
Als ik menstrueer weeg ik juist minder
2020年10月22日 会员：: keto_danny
|
Dan moet ik naar beneden naar de 1250 cal.....
|
Moet kunnen, ik heb ook een tijd op 1200 calorieën geleefd
2020年10月22日 会员：: keto_danny
|
|
|