在2020年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.1 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 30.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1439 千卡
|
脂肪: 71.86克 | 蛋白质: 72.10克 | 碳水物: 129.54克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Хлебец, Плавленный Сыр, Авокадо, Свекла с Чесноком и Майонезом, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). 午餐: Белый Рис, Морковь по-Корейски, Баклажаны Гриль, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). 晚餐: Свекла с Чесноком и Майонезом, Морковь по-Корейски, Печень Куриная в Сметане, Белый Рис. 小食/其他: Семена Льна, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Воде, Яйцо. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|