在2020年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.2 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2327 千卡
|
脂肪: 90.62克 | 蛋白质: 93.44克 | 碳水物: 298.03克.
早餐: Льняное Масло, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Кэроб, Соевый Соус, Alpro Миндальное Молоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Мистраль Пшено Шлифованное, Кофе, Союшка Тофу Рассольный Простой, Помидоры. 午餐: Приготовленная Морковь, Гречка Отварная, Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, De Cecco Оливковое Масло, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса, Фундук Фундук. 晚餐: Яблоко, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Грецкие Орехи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, De Cecco Оливковое Масло, Ашан Чечевица Красная, Квашеная Капуста. 小食/其他: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Помидоры, Яйцо. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|