在2020年10月22日体重纪录(没有日志纪录)
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71.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1010 千卡
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脂肪: 44.19克 | 蛋白质: 78.48克 | 碳水物: 76.34克.
早餐: 華御結 辛口明太子飯團, 蕃薯. 午餐: 雞腿(不吃皮), 軟滑豆腐, 清炒翠玉瓜, 煮熟的西蘭花(烹飪中不加油). 晚餐: 鰻魚, 煮熟的西蘭花(烹飪中不加油), 肯德基 (KFC) 香辣脆雞, 麥當勞 (McDonald's) 麥樂雞 (6). 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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