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study0323
日记
2020年10月22日
study0323的日记, 2020年10月22日
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57kgs
56.9 公斤
最近减少:
11.0 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月22日:
980 千卡
脂肪: 49.51克 | 蛋白质: 59.34克 | 碳水物: 75.97克.
早餐:
烚蛋, 咖啡.
午餐:
綠日堂 蒟蒻烏冬, 無花果, 雞翼, 小白菜, 奇異果.
晚餐:
燒鴨, 米粉(煮熟), 熱奶咖啡.
更多的......
1549 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 54 分钟.
更多的......
一个星期减少6.4 公斤
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