在2020年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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60.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1581 千卡
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脂肪: 51.20克 | 蛋白质: 98.94克 | 碳水物: 184.82克.
早餐: Biokul Blueberry, Stroberi, Low Fat Milk, Havermout Oatmeal Instan, Mangga, Buah Kiwi. 午餐: Mangga, Sunpride Pisang Single. 晚餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ikan Teri, Kanzler Singles Mini. 小食/其他: McDonald's Cheeseburger, Es Kopi dengan Susu, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Dada Ayam, McDonald's French Fries (Small), Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Fitbar Fitbar Choco Delight, Khong Guan Potatozoles, BXN Xtreme Premium Whey, Diamond Low Fat Milk. 更多的......
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1719 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 39 分钟, 休息 - 16 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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