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jrdorio的日记, 2020年10月21日

Engordei 3,5kg em 24h? Claro que não. É o inchaço do glúten na minha vida. E claro que irá caindo com o passar dos dias, pois já estarei desinchado.
92 公斤 最近减少: 55.9 公斤.    还有: 12 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月21日:
760 千卡 脂肪: 53.50克 | 蛋白质: 67.18克 | 碳水物: 1.27克.   午餐: Spoleto Alho-Poró, Maionese, Tirolez Requeijão Cremoso, Sadia Drumette Coxinha da Asa. 晚餐: Sadia Drumette Coxinha da Asa. 更多的......
一星期增加8.2 公斤

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