Alfvenhierta的日记, 2020年10月21日

在2020年10月21日体重纪录（没有日志纪录）

107.3 公斤最近减少: 43.2 公斤. 还有: 13.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月21日:

760 千卡

脂肪: 17.60克 | 蛋白质: 44.50克 | 碳水物: 96.00克. 早餐: Modifast Vaniljpudding. 午餐: Modifast Vaniljpudding. 晚餐: Weight Watchers Gulaschsoppa. 小食/其他: Alpro Coconut Unsweetened. 更多的......

3656 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 45 分钟, 看电视 - 4 小时, 休息 - 11 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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Alfvenhierta的体重历史

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