在2020年10月21日体重纪录(没有日志纪录)
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48.9 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1385 千卡
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脂肪: 48.70克 | 蛋白质: 115.93克 | 碳水物: 125.77克.
早餐: Banana, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Yoki Aveia em Flocos Finos, Isis Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. 午餐: Feijão Verde, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Carne Bovina Posta Gorda, Seara Brócolis Congelado. 晚餐: Quero Extrato de Tomate, Queijo Coalho, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Filé de Frango Grelhado, Pasta de Amendoim. 小食/其他: Kiwi, Amendoim, Cuscuz (Cozido), Jucurutu Manteiga da Terra, Ovo. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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