oznrkymk的日记, 2020年10月21日

💪

64.1 公斤最近减少: 9.9 公斤. 还有: 5.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月21日:

288 千卡

脂肪: 8.48克 | 蛋白质: 7.84克 | 碳水物: 45.74克. 早餐: Gün Kurusu, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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